sobota, 6 września 2014

Psychodietetyka


Zwiększa się w nas świadomość jak ważną rolę odgrywa zdrowe odżywianie, a telewizja i internet non-stop promują pięknie wyrzeźbione sylwetki i zapewniają, że każdy z nas może być właścicielem sześciopaka:) Nie ukrywam, ze strasznie motywują mnie zdjęcia, które zalewają internet. Od pewnego czasu próbuję zmodyfikować moją dietę i staram się jeść tylko zdrowe produkty. Niestety często zdarza mi się sięgnąć po jakąś słodką przekąskę lub zastąpić posiłek połową tortu czy pizzą :) Sam wysiłek fizyczny nie wystarczy by móc powiedzieć, że prowadzi się zdrowy styl życia. Najważniejszą rolę odgrywa nasza dieta. Ważne jest by wyrobić w sobie zdrowe nawyki żywieniowe. Problem z podjadaniem, czy zajadaniem stresu tkwi w naszej psychice. Zaczęłam dużo czytać o tym co powinnam robić by trwale prowadzić zdrowy styl życia, wzmocnić odporność, poprawić samopoczucie i raz na zawsze zmienić swój sposób odżywiania się. Natrafiłam na ciekawą dziedzinę dietetyki a mianowicie psychodietykę. Uwzględnia ona zarówno aspekty dietetyczne jak i psychologiczne. Dzięki  niej dowiedziałam się, że odżywianie  i psychika są mocno ze sobą powiązane. Dietetyk pracuje wraz z Tobą nad błędnymi przekonaniami oraz barierami, które przeszkadzają Ci we wprowadzeniu pożądanych trwałych zmian na lepsze. Specjalista pomoże Ci w osiągnięciu wymarzonego celu ( zyskasz pewność siebie oraz wiarę we własne możliwości), zawsze będzie Cię motywował, udzielał wsparcia i wraz z Tobą będzie cieszył się z sukcesu !:)

3 komentarze:

  1. ja chudnę w czasie szkoły, bo zawsze szukam tematu, który odciągnie mnie od nauki haha:D

    OdpowiedzUsuń
  2. Swietne inspiracje, ide pocwiczyc :)

    effiesdress.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja zaczynam ciężko trenować, żeby mieć naprawdę niezły brzuch:)
    http://zycienienabogato.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń