Uśmiechnij się :)

O tym, że z uśmiechem nam do twarzy wie każdy ale czy zdajemy sobie sprawę z innych korzyści jakie ze sobą niesie poza atrakcyjnością? Jest ich naprawdę dużo. Ja chciałabym wspomnieć o tych moim zdaniem najistotniejszych:
  

• Endorfiny powodują, że czujemy się zadowoleni z życia. Mamy świetne samopoczucie i pozytywne nastawienie do świata 
• Żyjemy o ok. 7 lat dłużej niż osoby nie uśmiechające się
• Spalamy kalorie – z obliczeń naukowców wynika, że 15 minut śmiechu spala około 50 kcal.
• Dotleniamy mózg i organizm - podczas śmiania nabieramy 3 razy więcej powietrza
• Badania wykazały, że kiedy się uśmiechamy nasz organizm uwalnia endorfiny i serotoninę – naturalne leki przeciwbólowe
• Obniżamy ciśnienie krwi
•  Wzmacniamy mięśnie brzucha - kiedy się śmiejemy nasze mięśnie kurczą się i rozciągają podobnie jak przy brzuszkach
• Podnosimy odporność - podczas śmiechu  aktywowane są limfocyty T odpowiedzialne za odporność naszego organizmu